对于大多数中年男性而言，最难以启齿的身体健康问题就是“前列腺”。尤其是50岁以上的中老年男性，随着年龄的前列腺问题越多、越严重，60-80岁年龄段是前列腺问题的高发人群。所以，50岁是男性前列腺健康的一个坎，特别是前列腺炎。为什么前列腺炎偏爱中老年人呢？他们有哪些共同特征？有什么方法可以提前预防吗？
前列腺炎最爱这四种男人：爱喝酒、爱抽烟、爱吃辣和不爱运动。
爱喝酒：50岁以上的男性是伴随着酒文化长大的一群人，他们的生活、工作以及社交基本离不开酒，而长期过量喝酒的男性是最容易有前列腺炎的人群。因为酒精会扩张血管，导致脏器充血，前列腺也无法幸免。充血后的前列腺抵抗力下降，易受细菌感染而引发炎症。
爱抽烟：50岁以上的男性常常是烟酒不离，酒也许只在吃饭、应酬时才喝，而烟却是时刻不离手。烟可以说是导致前列腺炎的罪魁祸首，它含有的焦油、烟碱、一氧化碳等有*物质会直接破坏前列腺组织，甚至干扰神经功能支配血液循环，导致前列腺血液循环不畅而充血。
爱吃辣：辛辣食物会刺激前列腺和尿道，引起血管扩张、水肿，使前列腺的抵抗力下降，招致细菌、病*的侵袭和繁殖而引发炎症。
不爱运动：50岁以上的男性常常因为工作性质的原因而没有时间运动，长期久坐会直接压迫前列腺，使前列腺因血液循环不畅而充血。
所以，要预防和保护前列腺，就要从上面这些方面着手，特别是即将到来的秋冬寒冷天气，更要做好相关保护措施。
戒烟酒、禁吃辛辣食物、多喝水：烟酒和辛辣食品是前列腺健康问题的凶手，而水则是它的克星。水分可以帮助前列腺排出分泌物，预防前列腺感染。特别是已经确认有前列腺问题的人，更应该多喝水。每天至少要保证喝2升以上的水。
切勿憋尿：有尿却不尿，不仅会让膀胱负担过重，还会压迫前列腺。尤其是已经确认有前列腺问题的人，憋尿会使尿液倒流，伤害输尿管、肾脏等部位。长期憋尿会导致憋尿肌松弛，造成排尿困难以及尿不尽等问题。所以如果条件允许，可以在睡前对前列腺进行按摩，促进血液循环以及膀胱的排空，起到消炎、消肿的作用。
注意保暖：前列腺的压力在适宜温度下会保持低压状态，这有助于松弛平滑肌纤维，减少肌肉组织收缩，缓解前列腺的充血和水肿状态。而现代人由于长期在空调房中，穿得很少，室内室外温差较大，比较容易受凉，使前列腺的压力增大。因此，平时常用温水洗澡，以舒缓前列腺的紧张肌肉，如果在浴缸沐浴或坐着淋浴，效果会更好。
勿久坐、多运动：久坐的人其实是“坐”在前列腺上，这无疑会增加前列腺的负担，造成尿频、尿急等现象，如果再忍而不尿，还会有尿痛、尿不尽的现象。因此，每坐一个小时就要起身活动一下，舒缓前列腺的压力。此外，平时进行规律的锻炼可以改善血液循环，提高免疫力，使前列腺保持正常的新陈代谢。