▲秋冬季调理进补首选膏方▲
书云∶久坐伤肉，久卧伤气。
现在办公室一族越来越多。文员、会计、新媒体工作者、作家、CG绘画师等长时间久坐的人，最容易发生哪些疾病呢？
1颈椎病久坐造成颈项肌的疲劳，压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血，造成肌肉疲劳、无力、松弛，导致韧带增厚，间盘退变，骨质增生，引发颈椎及肩膀的疼痛。
2腰椎病长期保持一个姿势，使骨盆和骶骼关节长时间承受重量，腰部软组织长久处于张力状态，造成腰骶部软组织的损伤，从而产生腰肌劳损。不当坐姿还易引发驼背。
3消化系统紊乱长时间缺乏运动会削弱肠胃蠕动能力，日久就会出现食欲下降、腹胀、消化不良等症状。而且食物中的脂类、淀粉等摄入过多也会转化为脂肪并引起肥胖。
4痔疮久坐影响下肢血液循环，血液淤积后，肛门部位得不到松弛，肠道运动功能减弱，从而诱发便秘、痔疮。
5糖尿病一个人长期缺少活动，肌肉会减少葡萄糖的吸收和转化力，导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病。
6引发心脑血管疾病经常不动会减少血液流通，人体对心脏工作量的需求减少，从而导致心脏功能减退，容易患心血管疾病，如动脉硬化，高血压和冠心病。
7痛经长期不动会影响到身体的血液循环，造成女性气滞血瘀，血行不畅，引发腹部疼痛、坠胀。
8下肢静脉曲张久坐出现下肢浮肿，倦怠乏力，引发肌肉萎缩，使身体内静脉回流受阻，引发下肢静脉曲张等症，甚至造成肌肉萎缩。
如何改善身体不适呢？（1）勿久坐、勿久低头，每隔一段时间就应该活动10分钟；
（2）应该选择适合自己高度的桌椅，保持正确坐姿；
（3）重心在骨盆以上，做30次转身运动，注意动静结合，劳逸适度；
（4）转动眼珠，做做眼保健操，保护视力；
（5）轻揉肚脐（神阙穴）四周10分钟，促进胃肠蠕动功能，通便防癌；
（6）三个动作抬腿、伸膝、勾脚尖，简单活动下肢，促进血液回流；
（7）经常按摩足三里和三阴交两个穴位，可以通经活络、增强身体免疫力；
（8）可以通过艾灸、针灸、推拿等方式舒筋通络、促进气血循环。
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『郎中堂中医门诊部』针灸理疗科针对颈椎疾病、腰椎疾病、筋伤疾病、关节疾病、骨折创伤等病症具有不同的治疗调理体系。拥有中药熏药、小针刀疗法、正骨手法、中医推拿、针灸、穴位注射、牵引、穴位贴敷、中药外敷外洗、物理疗法等多种特色疗法。名
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中医推拿
中医推拿能推行气血，疏通经络，缓解肌肉的紧张及痉挛，减轻椎间盘内压力，使疼痛、不适减轻。
针灸
针灸刺激相应穴位，可调理气血、舒经止痛，缓解颈肩僵硬、腰酸背痛。
艾灸
艾灸相应穴位，可舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛，使得颈肩、腰部的不适及疼痛得到缓解。
中药熏蒸
使用熏蒸治疗仪，借助药力和热力的作用，对机体产生治疗作用，使药气渗透穴位，疏通经络，活血化瘀，调节机体阴阳平衡；
在物理湿热的间接辅助刺激作用下，不仅加快了药物的渗透，而且由表及里，可使毛细血管扩张，促进局部和周围血液及淋巴循环，起到疏通经络、调理气血、消肿止痛等功效。
物理治疗
运用电、光、热等物理因子对颈肩部、腰部进行非侵入性、非药物性的治疗，可起到加速血液循环、消炎镇痛、缓解痉挛的作用，减轻疼痛和不适。
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