没有哺乳的妈妈们大概在产后3个月左右，大姨妈就会再度光临。而哺乳的妈妈们可能会稍微晚一点，大概在产后四到六个月左右，大姨妈才会来。产后来大姨妈，说明妈妈们身体内的激素水平基本恢复了正常。而关于产后第一次来例假，这里面的学问可多了，需要注意的事情也有很多，尤其是这几件事，可千万不能大意。
1、不可碰凉水不仅仅是产后妈妈们第一次来大姨妈不可碰凉水，所有的女生在大姨妈期间，都要记住，不可以碰冷水，不论是冬天还是夏天。月子里洗澡和洗头用水、还是饮用水，只要能接触到的水最好都是温热的水。冬天用水注意水温，夏天用水不能贪凉。
2、辛辣生冷不能吃辛辣生冷的食物对身体的刺激本来就很大，再加上产后本就是一个身体比较虚弱的阶段，又来了大姨妈，气虚血亏。产后脾胃功能没有恢复，脾为后天之本。产后不忌口，吃生冷辛辣食物很容易引起肠道炎症。产后恢复需要一个健康的脾胃功能，避免生冷辛辣食物摄取是非常重要的。月子里应该避免冷饮、生冷食物、性凉的蔬果以及辛辣刺激的食物。
3、经期不要节食减肥很多妈妈们觉得生产之后胖了许多，希望能将体重控制在生育之前，恢复自己的身材。有些妈妈就听信了传言，认为大姨妈期间如果节食更容易减肥，就在这期间控制自己的饮食。其实这样做是错误的，大姨妈期间身体本来就虚弱，应该多吃一些补气血的食物，如果大姨妈期间不仅不补充营养，还控制饮食，会增加贫血的几率，不利于身体的恢复。
妈妈们爱美，想要早日恢复身材，想要节食减肥这无可厚非，但是也要在合适的时间，选择合适的方式，采用更健康的减肥方式，既减了肥，也使身体更加健康，何乐而不为。
4、性生活别选在经期经期进行性生活会出现不良后果。首先，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长；其次，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方造成伤害；再次，月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起男方尿道炎的产生。
产后第一次大姨妈之后，夫妻二人如果不想太早要二胎，在进行性生活时，一定要采取避孕措施。因为女性产后来大姨妈就说明，女性的身体恢复了生育能力，如果不采取避孕措施，很容易使女性怀孕。
5、保持卫生在大姨妈期间，一定要注意卫生，最好每天用清水清洗外阴，保证外阴的清洁。选择内裤要选宽松的棉线内裤。不要穿紧身裤。
产后第一次来大姨妈时一定要多加注意自己的身体，多吃一些红枣、红糖之类补血的食物，多喝热水，注意保暖。
如涉及版权问题，请联系我们删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇