专家：陈明北京中医药大学教授主任医师
关键词：身体里的“漏勺”脏腑危机肾阳虚肺气郁闭桔梗覆盆子
一类常见的小症状，背后竟然隐藏着脏腑的危机！今天节目的一开始，陈赛就遇到了前所未有的挑战——两位患者的体内出现了同一把“漏勺”，导致体内的水液无法正常输布到全身，其中一位80多岁的奶奶因为这把“漏勺”昼夜要去厕所80多次，而另一位年轻的女性也因为这把“漏勺”遭遇了十多年尴尬的困扰！同时，专家告诉赛赛，这把“漏勺”的出现并不光是影响水液输布，还说明两位患者的脏腑出现了大问题，如果不重视会带来更大的健康隐患！那么，到底这把“漏勺”代表了什么症状？为什么专家治病的办法不是直接修补“漏勺”，而是去调理两大脏腑呢？
原来，这把出现在身体里的“漏勺”，就是中老年人群尤其高发的尿频！尿频看似是个小症状，其实分成两大类：一类是疾病性的，另一类是功能失调性的。疾病性的比如说尿道炎、尿路感染、前列腺炎、膀胱括约肌松弛等等，这些建议您到泌尿系统专科做进一步的检查，而我们今天说的主要就是功能失调性的尿频尿急，首先就跟肾阳虚有关。哪些症状说明您的尿频是肾阳虚导致的？一种不常吃但很美味的水果，经过怎样的搭配能够起到居家调理肾阳虚尿频的作用？还有两组温肾的保健小动作又该怎么做呢？
针对肾虚型尿频的中医调理方法：温肾缩尿
代表方：缩泉丸，出自宋代陈自明的《妇人良方》
由益智仁、乌药、山药三味药组成，益智仁固肾缩尿；乌药温肾散寒；山药补肾气，阴阳双补。此方需要在专业医生的指导下使用。
如果症状比较轻，可以在家试试专家带来的食疗方和保健操来调理。
食疗方——覆盆子粥
覆盆子10克、粳米适量、核桃三枚
覆盆子又叫树莓、木莓，中医认为它具有益肾脏、缩小便的功效。
覆盆子煎水后过滤，去掉渣，取其汁液加粳米适量熬粥，加核桃3枚效果更佳。
肾虚尿频保健小动作1
脚趾抓地操：将脚底用力压向地面，脚趾抓地并来回做勾伸动作，一次5分钟，两只脚可同时进行，亦可交叉进行，早晚各做一次。
肾虚尿频保健小动作2
脚跟提起操：两足平行，足距与肩同宽，两目自然平视前方，两臂自然下垂，手掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸10次后落地。
30次为一组，早晚各一组。刚开始练习的时候，可呼吸3—5次落下，之后逐渐增多。如果觉得这个动作还是有难度，也可以提起脚跟后马上放下，这样重复50次为一组。但是效果没有之前的动作好。
注意：腿脚行动不便者不建议做，以免摔倒。
第二类功能失调性的尿频，多与肺气郁闭有关。这类人群的尿频往往表现为“憋不住”，在咳嗽、打喷嚏时更明显。肺气郁闭还有哪些典型症状？陈明老师是如何通过中医“提壶揭盖”的方法来宣肺利尿的？适合居家饮用的一款应季宣肺茶，其中的组成您想知道吗？
针对肺气郁闭型尿频的中医调理方法：宣肺利水
代表方：宣肺利溲汤，由桔梗、浮萍、猪苓、茯苓四味药组成。
桔梗开宣肺气；浮萍开宣肺气利小便；猪苓、茯苓利水渗湿利小便。此方需要在专业医生的指导下使用。
如果肺气郁闭型尿频的症状比较轻，可以在家试试专家带来的一个茶饮来调理。
食疗方——桔梗蜂蜜茶
桔梗6—9克、蜂蜜2匙
将桔梗放入茶杯中，加入蜂蜜，冲入沸水适量，浸泡5-10分钟后饮服，每日1剂。
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淄博电视台都市频道
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