促排前一个月
女性：补充叶酸、Q10、精氨酸来提高卵子质量。使用少量睾酮凝胶可以提高卵子的质量，但必须在医生指导下使用。
男性：补充叶酸、锌、Vc和VE（尤其是抽烟的男性需提前1~3个月补充）。
饮食上要注意
杜绝辛辣、生冷、刺激性食物的摄入，加强谷类、豆类和鱼汤等增强促排卵效果的食物摄入。有便秘问题的女性可以吃些易消化的食物如粥类、清汤类。
生活起居
加强身体锻炼，但月经期要停止锻炼并休息。早睡早起，晚上10：00之前上床睡觉。不要熬夜，熬夜会影响卵子的正常发育。
关于体重指数
体重指数过高会影响卵子的质量。女性需控制饮食和体重，将体重指数保持在19~22kg/m2。不建议极速节食减肥，可以适量减少碳水化合物的摄入，多吃新鲜的蔬菜沙拉，也可以加一些肉类，关键是多增强锻炼。
嘿嘿嘿和一些炎症问题
促排卵前后两周内都不可以有性行为，以防自然受孕的胎儿性别或染色体健康状况没有保障。如果女性患有阴道炎、宫颈炎、尿道炎等炎症问题，试管治疗前请不要自行服药，最好先咨询医生，以免影响治疗进程。
医院生殖中心专家团队简介
李颂医院生殖中心临床主任兼诊室负责人邢医院生殖中心诊室负责人王玉环副主任医师
医院生殖中心诊室负责人
王宝峰副主任医师医院生殖中心诊室负责人
黎雪玲副主任医师医院生殖中心诊室负责人
舒杰晖主治医师医院生殖中心男科诊室负责人李志强
副主任医师
医院生殖中心男科专家
赵焕
医院生殖中心
实验室主任