广州御生堂
广州御生堂中医是医保定点医疗机构，位于广州市海珠区石岗路9号，面向全国服务的一家名老中医全科门诊，特聘请广东省中医泰斗，广州十大名老中医容锦泰，岭南四大名医弟子，广州中医药大学博士后专家，中医世家传承人*旭东定期坐诊，针对于各种疑难杂症疗效显著。大家都知道肾脏是身体中的泌尿器官，其对于尿液的吸收跟排泄具有重要。
人体摄入大量水分跟食物之后，首先会在肾脏中形成原尿，原尿中含有各种营养物质跟代谢废物，需要经过处理后才会从体内排出。
而如果肾脏在滤过吸收的过程中发现异常，或者出现损伤，那么这种症状就称为尿*症。
广州御生堂中医馆*旭东中医指出：尿*症并不是单纯的一种疾病，而是由于各种因素导致肾脏发生损伤的现象，它是慢性肾衰竭终末阶段。
主要表现为滤过和分泌功能出现障碍，进而导致消化道不适。如水肿、高尿酸血症，恶心呕吐等症状。
很多肾病患者恶化到尿*症，往往与不健康的生活方式和饮食习惯有关，其中长期抽烟喝酒就会对肾脏造成很大的危害。
不过除了抽烟喝酒之外，下面几种食物也可能脱不了干系。
01碳酸饮料
现如今市面上碳酸饮料的种类非常多，而且越来越迎合顾客的口味。很多年轻人就非常喜欢喝碳酸饮料，经常将其代水喝。实际上碳酸饮料的营养成分很低，而且还可能诱发尿*症。
因为碳酸饮料会直接影响到身体中的酸碱平衡，进而影响到肾脏中尿液的吸收跟滤过，长期大量饮用容易损伤肾脏，进而出现各种疾病。现如今很多年轻人都出现了尿*症，大多数很可能就与经常喝碳酸饮料有关。
02高盐食物
许多肾脏出现疾病的患者往往与不健康的饮食有关，其中喜欢吃高盐的食物对肾脏的伤害很大。*旭东中医认为咸味的食物容易入肾，因此经常吃含盐量过高的食物，往往会对肾脏造成损害。
例如长期吃一些腌制食品或者烧烤等，就有可能会导致肾脏衰竭。而肾衰竭如果发展到了晚期就会引发尿*症，因此日常生活中预防尿*症，应该多吃一些清淡的食物。
03甜品
现如今其实在生活中也非常常见，很多人也非常喜欢吃甜品。但是很多商店中的甜品并不仅仅添加少量的白砂糖，而是用糖精或者其他香精代替。
所以实际上每一份甜品的糖分含量都是很高的，如果长期吃含糖量过高的食物也会对肾脏造成损害。对于一些现在原本有问题的患者，这很可能直接诱发尿*症，出现各种不良的症状。
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想要预防尿*症，保护肾脏，谨记“三勤、两控”！
01
“三勤”：
1
勤喝水
适当的补充水分，可以有效促进体内*素的排出，减轻对肾脏负担，增加排尿。加点护肾的小植物制成茶，功效更佳。
龙须玉竹茶
配方：取龙须、蒲公英、玉竹、玫瑰花四者搭配制成，热水冲泡即可。
龙须，又称玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。同时，有利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白等。
蒲公英利尿通淋，素有“尿床草”的美誉，也就是说蒲公英利尿功效强大，可以促进肾脏排*，减少肾结石！
同时，蒲公英还有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌作用，对肾盂肾炎、尿道炎等泌尿系统感染有一定辅助治疗作用。
玉竹补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，可提高肾虚者免疫力。玫瑰花中和调节之用。
四者搭配，可有很好保护肾脏，改善肾炎！
2
勤睡眠
睡眠不足对身体的伤害很大，不仅会造成糖尿病等慢性疾病，还很容易导致机体免疫力下降，造成肾脏损伤。
研究表明，相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度也会更快。
所以，最好保持每晚规律睡眠，睡觉时间在7小时以上。
3
勤排尿
长期憋尿，会使体内*素不能及时排出，诱发尿道炎、膀胱炎，甚至会损伤肾脏。
人在憋尿时，会使膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。
所以，有尿一定及时排出，不能忍。
02
“两控”：
01
控制血压
高血压会促进尿*症的发生和发展。
当血压升高以后，肾脏血管会受不了过高的压力，发生痉挛；这样时间一长，血管壁就会出现硬化，失去弹性，流经肾脏血管的血液就会减少。
最后，整个肾脏就会硬化、萎缩，导致肾衰竭。
所以，高血压者平时一定要学会控制血压，规律服药。
02
控制血糖
研究显示，尿*症患者中有三分之一是由糖尿病肾病发展而来的，糖尿病肾病是导致尿*症的首要因素。
糖尿病患者如果平时控制不好血糖，就会引起糖尿病肾病等并发症，继而加速肾脏损伤。
和高血压一样，糖尿病患者一定要控制好自身血糖，谨防并发症。
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