许多女性都很注意卫生保健，尤其是对自己的身体健康特别的注意，很多人喜欢去美容院做各种卫生保健，但随着年龄的增长，特别是在40岁之后，身体老化的会变得更快一些，会突然变得比以前老的太多，再加上更年期的到来，绝经期的到来也会提示你在变老，女性承担的工作和生活的压力。
1、长时间熬夜
熬夜会使身心疲惫，对第二天的工作有着很大的影响，还会对视力产生严重影响，甚至还会引起失眠、健忘症、神经系统紊乱等症状，还会对器官的修复和调节产生负面影响。熬夜会导致生物钟紊乱，从而影响到女性的月经周期，晚上灯光会破坏人体中褪黑素的形成，这是一个保护人体免疫功能的重要组成部分，很容易让白血病，乳腺癌，前列腺癌提前找到你。
2、长期使用清洗液清洗私人区域
长期使用清洗液清洗私处会改变阴道的酸碱度和微生态环境，增快病原菌的生长速度，严重的甚至引起子宫内膜炎。建议大家平时用清水清洗便可以了，每天更换内裤，内裤应该洗干净，暴露在阳光下。
3、经常喜欢喝饮料和吃甜品
水对人们来说是非常重要的，尤其是对女性来说，但是有些人就是不喜欢喝水，喜欢喝一些碳酸饮料，殊不知饮料中含有大量磷酸盐，在进入人体后有可能会产生化学反应，久而久之，也会使你出现贫血、骨质疏松等问题，所以无论什么时候都要多喝水。也有许多的女性朋友喜欢吃甜食，事实上霉菌特别喜欢甜食，如果长时间吃太甜的食物，很容易为病菌的生长提供良好的环境，此外，甜食也容易导致骨质缺钙。
4、长期翘起二郎腿
很多女性朋友喜欢在坐着的时候翘起二郎腿，其实也包括我自己在内，但这将导致渐进的脊柱变形，甚至严重的话还会出现腰椎间盘突出等严重的问题，并且还会伴随着腰痛，腰椎麻以及其它症状。不过这也导致了私密处的温度上升，这将给细菌和病毒一个良好的温床环境，极容易滋生妇科疾病。
5、长期的愤怒、焦虑和抑郁
长期受不利的情绪刺激，在加上身体的生活节奏紊乱，神经内分泌系统功能紊乱，从而导致了免疫力下降，所以到了40岁以后要学会控制自己的情绪，不要生气，要有一个积极乐观的态度，才能让自己拥有一个好的身体。
6、长期憋尿
女性的内生殖器官和膀胱都处于盆腔内，密切相关，子宫位于膀胱后面，长期憋尿将使更多的尿液累积在膀胱内，尿液中所包含的细菌和有毒物质如果不及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病，长期憋尿也容易引起子宫倾斜，因此如果你有尿的时候，要尽快去上厕所，尽量不要憋住。
那么，女性在日常生活中应该做到哪几点呢？
1、少熬夜，保证充足的睡眠。
让你的身体得到充分的放松，这样你才能有更好的精力开始第二天的工作和生活，它还有助于皮肤和各个器官的修复。
2、少吃盐、油和糖，严格控制自己的嘴巴，少吃些高热量的食品，以减少不必要的疾病。
3、请勿吸烟、饮酒
吸烟者通常看起来比同龄人要老的多，吸烟影响了她们的骨骼和免疫力。
4、远离坏情绪。
情绪变化会直接影响人体的各种生理活动，给人体健康带来严重的后果。如果你想长寿，你必须学会控制自己的情绪，从而去寻找更多快乐的事情。