肾为人之根本
中医认为：“肾为先天之本”，它决定着人身体的强弱和生长发育状况，能推动和激发脏腑的各种机能，温煦全身脏腑，形体官窍。现代医学也认为，肾脏是一个“污水处理厂”，当经过全身的血液到达这里时，肾脏就会清除有害身体健康的物质以及残渣，从而使血液变得干净。如果肾脏出了问题，全身的健康问题就要受到威胁。
肾功能不好的人，5个反应很明显，快看看你中了哪个？
1、头晕、耳鸣
大众微健康的中医专家告诉我们，中医讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以，如果你的肾不好，就会导致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
2、腰痛
中医认为，腰为肾之府，肾有问题的男人在生活中是比较难弯腰或者直立的，情况再严重的话，腰部会感觉到没有力气、脚跟也会感觉到非常的疼痛。所以说在日常生活中，如果一个人感觉到自己的腰部非常的疼痛的话，很有可能就是肾脏出了问题，医院进行相关方面的检查。
3、尿液颜色异常
大众微健康的男科专家告诉我们，肾功能正常的人尿液是无色透明，浅麦秆色和透明黄色，以及深黄色至蜜黄色。但如果是糖浆色，多喝水也没改善，那就很可能是肾出了问题，就要去看医生。
4、泡沫尿
大众微健康的男科专家告诉我们，若你排尿后出现大量细小泡沫，经久不散，可能是由于肾脏出现损伤导致蛋白质漏到尿液中形成的。
5、经常尿路感染
大众微健康的男科医生告诉我们，经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。临床上有很多尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，肾问题都严重了。
不过，一提到肾不好就是“那事”做多了？其实最伤肾的4件事，你却常做
1、不喝水或喝水太少
大众微健康的养生专家告诉我们，喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。如果你平常不爱喝水或者喝水太少，肾脏的健康就会受到威胁。
2、口味重
大众微健康的营养专家告诉我们，慢性肾脏病的发生，其中有20%可能归因于膳食中食盐的摄入。这是因为，一方面，食物当中的盐分大部分都是由肾脏来进行分解代谢的，如果吃得太咸的话，那么就会增加肾脏的负担；另一方面，太咸的东西血压容易升高，肾脏血液不能维持正常流量，就会诱发肾病。
3、憋尿
尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者会影响到肾脏功能。
4、过度喝饮料
市面伤卖的软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。这是因为这些饮料普遍为高度酸性，而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，就会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
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参考文献
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王丹.男人肾有问题的几种表现[J].人人健康
李青.几大信号提醒你要小心谨“肾”[J].健康与营养
贺芳，张波（翻译）.中国的慢性肾脏疾病问题已成为需引起重视的公共卫生问题[J].中华医学信息导报
吴志，罗金财.不良生活诱因“很伤肾”[J].保健医苑
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