肾脏属于人体重要的器官之一，因为重要所以也脆弱，一个不小心就可能导致肾脏损害。
所以无论对于想保护肾脏、防治肾病的健康人群，还是对于想延缓肾病进程、维持肾功能的肾友来说，了解以下四点是很有必要的：
1.勤锻炼
一部分肾友常常惧怕运动，倒也不是因为懒，而是因为过量的运动会导致尿蛋白排泄量增加，加重肾病。
的确是这么个道理，但是如果把握好“度”的问题，坚持锻炼对肾病很有帮助，不仅能改善肾小球滤过率，减少尿蛋白排泄，还能促进全身的血液循环，促进体内一些废物的排出，增强患者抵抗力，预防细菌及病毒感染。
2.少憋尿
很多患者有憋尿的坏习惯，尤其是忙于工作的人群。
憋尿不仅可能导致细菌繁殖，引起膀胱炎和尿道炎，长时间憋尿还可能导致尿液反流，导致肾盂肾炎，更有严重者的肾脏功能会受到影响。
3.控制血压、血糖
高血压、高血糖往往和肾病脱不了关系，这三者总是互相作用、互相影响。若不能在早期得到稳定的控制，很容易导致肾损伤甚至是尿毒症。
来自欧美、日本的统计数据显示，尿毒症患者中有1/2来自糖尿病患者，1/3来自高血压患者，这些数据难道还说明不了问题吗？
4.谨慎用药
有些患者可能看病情迟迟没有好转便转而去尝试一些补药、偏方以及一些保健药物，对肾友来讲这是很危险的。
因为大多数药物都经由肾脏排泄，平时服用那些控制病情的药已经是不得已而为之了，现在还要给伤痕累累的肾脏增加负担，还怎么忍心啊？