哺乳期是妈妈们非常重视的一个时期，特别是在饮食方面。哺乳期间有许多饮食禁忌症。哺乳期间哪些水果不能吃？
水果，是女人保持健康、养颜美容质量好，很多产后女性也有坚持吃水果的习惯。然而，哺乳期妇女在吃水果时需要谨慎，因为在这个特殊时期吸收的营养物质可能会随着乳汁被引入婴儿体内，这会对婴儿的健康产生不利影响并影响母乳喂养。
1、哺乳期不能多吃芒果
芒果含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤粘膜有很好的刺激作用。如果哺乳母亲经常吃芒果，这些过敏物质会通过牛奶传染给婴儿，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，并且非常容易过敏。
此外，芒果的性质是有湿毒，母乳喂养的妈妈吃了很多芒果。这些湿热也通过牛奶传染给婴儿，这使得宝宝很容易发烧和湿疹，所以母亲在哺乳期间不能吃多的芒果。
2、哺乳期间不能多吃西瓜
据说西瓜是夏季的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜。小编说，西瓜是一种寒凉性水果，而母乳喂养的母亲可以在炎热的夏天吃一点，但其他季节。你不能吃它。特别是，你不能在分娩后3-4天内吃西瓜。
哺乳期婴儿的胃非常脆弱和敏感，所以我的母亲经常吃冷水果。这些感冒的物质也会被婴儿吸收，导致婴儿的胃部不适，严重的腹泻，湿疹或湿疹加重。
3、哺乳期间不能吃多的荔枝
我们都知道荔枝的营养价值非常高，可以增强人体的免疫功能，但荔枝是一种热性水果。如果哺乳期的母亲吃了大量的荔枝，它会引起上火，导致便秘、便血。
最重要的是宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，这会让宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，会诱发湿疹或加剧湿疹。
4、哺乳期间不能吃更多的山竹果
山竹果是一种营养价值很高的绿色水果，但山竹果很性寒。如果母亲在哺乳期间吃山竹，会导致脾胃虚弱或腹泻和腹痛，间接导致湿疹和腹泻。
山竹果糖含量很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
5、哺乳期间不能吃多的石榴
石榴富含维生素，对哺乳期妇女的身体恢复非常有帮助，但如果你大量吃石榴，它只会适得其反。因为吃了大量的石榴会导致哺乳期母亲便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，很容易受到刺激而引起胃部不适，腹泻发生、酸反流、呕吐等反应。
如果母乳喂养的母亲有实热积滞问题，或患有糖尿病的患者尿道炎、便秘，则不适合石榴。
哺乳期间你可以吃什么水果？
水果是一种健康的食物选择，富含维生素，深受哺乳期母亲的喜爱。然而，因为母乳喂养的母亲根据他们的身体健康和天气变化选择水果，所以吃母乳喂养期间可以吃的水果是很重要的。母乳喂养的妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝喂奶时腹泻，可以选择中性水果，如红枣、龙眼、苹果。
1、香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便的血液的作用。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。母亲有更多的铁，牛奶和汗水中含有更多的铁。它还有助于预防婴儿贫血。
2、橙子
橙子含有更多的维生素C和钙。母亲可以吃一些橘子，并通过牛奶为婴儿提供钙。这不仅可以促进婴儿牙齿的生长，还可以防止宝宝生病。
3、苹果
苹果是全年最常见的，对母乳喂养的母亲来说应该是最安全的水果。苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，母乳喂养的母亲刚送完，加上宝宝的呵护，可以多吃苹果，帮助摆脱疲劳。
4、红枣
大枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。特别适合母乳喂养的脾胃虚弱、缺血妈妈食用。它有甜的味道和各种吃法。
5、龙眼
它是一种营养丰富的水果，是一种很好的血液和脾脏水果。哺乳期弱者，吃一些新鲜的龙眼或桂圆肉，不仅可以补充脾胃，还可以弥补血液的不足。
哺乳期水果食谱
1、西米苹果粥
做法：冲洗苹果，剥去果皮，切成两半，取出核心，然后将刀切成碎片。将西米清洗干净，浸泡在冷水中，取出并排干水。将适量的冷水加入锅中，煮沸，放入西米、苹果片，然后再用大火煮沸。然后用小火稍微煮一下，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成。
2、香蕉羹
做法：将香蕉去皮，用刀切成小块。调整粉末以使用少量清水。将牛奶倒入铝盘中，加入少量的清水，将其放置火上烧开，然后加入香蕉片和糖。煮沸后，将制备好的粉末倒开锅后离火冷却即成。
3、美式橘子沙拉
做法：取出橙色花瓣的薄皮和核，将菠萝片切成小块，然后将它们与椰子粉和菠萝片混合。在冰淇淋杯中，点一层橙子，然后是一层菠萝片，每层草莓酱。
4、当归红枣粥
做法：先用温水浸泡当归，加入克水。先煎浓汁克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥。
5、牛肉桂圆汤
做法：洗净切牛肉。将龙眼去壳取肉并洗净。将牛肉片和龙眼肉放入砂锅中，注入清水，小火煮2小时，加盐调味。