林大哥今年五十多了，常年健身练就了强壮的体魄，比很多年轻人都要结实。而且他很注重仪容仪表，每次出门都会精心打扮，换上一身合适的衣服和鞋子，运动时也会换上运动套装。
他的妻子经常打趣他：“都一把年纪的人了，还穿那么帅出门！”话虽然这样说，但从表情能看出来，他的妻子很满意丈夫现在的状态。
一、男人到了50、60岁算老吗？
在大部分年轻人的眼里，只要过了50岁的都算老年人。但其实就算同为50岁的老人，两个人的状态也是不相同的，更别提70岁、80岁的人了，到底什么年龄段的人才能称之为老年人呢？
《老年人权益保障法》中就指出，年满60岁的人都可以称之为老年人。但这是法律上的说法，具体到每个人的个体情况，其实标准是不一样的。
从医学角度来说，一般以65岁为界限，我国老年糖尿病/高血压诊疗指南均以65岁为界限，这很可能是因为65岁以上的人群身上常常合并多种基础疾病的缘故。
而从心理感知角度来说，就有更多的差异了。我认识个93岁的老阿姨，在今年才觉得自己身体不行了，不能为全家人张罗饭菜。那在她看来，92岁之前都不算老。
现在已不再是“人生七十古来稀”的年代了，医疗在进步，科学在发展，我国人均预期寿命在年就达到了78.2岁，年龄更多时候只是一个数字而已。
只要是身体健康，心态不老，即便是过了60岁，也完全可以自称为“年轻人”！
二、睾丸主管男性衰老，注意下半身信号
身体的衰老是老化状态的组成之一。随着年龄的增加，男性的生殖系统也会随之衰弱，主管男性性腺的睾丸会发生明显改变。
男性生殖内分泌功能的衰退，体现在血清睾丸浓度下降，且随着年龄的增加下降会越来越明显。过了50岁之后，男性体内雄性激素分泌量会显著减少约1/3。
生殖系统衰老后，男性很可能还面临着心血管疾病风险上升等问题。良性前列腺增生症一般是生殖系统衰老最早期会发出的信号，是老年男性身上最为常见的病症。
除了良性前列腺增生症外，男性下半身还会出现3个信号。
小便困难：男性的衰老大多是从前列腺开始的，明明身体看起来还很年轻强壮，但排尿的时候会明显感觉淋漓不尽，甚至有排尿疼痛的症状。
经常便秘：年龄增加后，胃肠道的蠕动速度也会明显下降，让男性在日常出现便秘的几率明显增加。
脚掌变大：随着年龄的增加，足底肌肉和韧带会出现退行性改变，引起足弓塌陷、弹性下降，表现为脚掌变大、变宽。
三、男性也需要保养，做好5件事
很多时候，我们看到的都是女性怎么美容养颜，但鲜少看到关于男性的保养方案。实际上，很多男性也长期处于亚健康状态下，将保养提上日程非常有必要，日常要做好这5件事。
1.拒绝不洁性生活
不洁性生活会增加细菌、支原体感染的风险，容易诱发尿道炎、尖锐湿疣、艾滋病等发生。
2.重视年度检查
不少男性觉得自己身强力壮的，医院进行检查，检查就是浪费钱。但这个想法非常错误，所有人都需要定期体检，别等到医院，不仅浪费钱身体还会备受疾病折磨。
3.注重个人卫生
日常要注意个人卫生，尤其是一些包皮过长的男性，每天都要翻开清洗。小便后建议用纸巾擦拭尿道口，避免尿液残留。
4.加强日常锻炼
日常要积极进行运动，建议适当散步、跑步、打球、游泳等，对增强体质有好处，能改善身体的整体健康情况。
5.饮食营养均衡
饮食上要注意多吃新鲜的水果蔬菜，减少脂肪、碳水的摄入，主食注意保持粗细粮搭配，不能过量摄入精细米面，每餐要至少有1/3的粗粮，同时保证肉蛋奶充足，让身体可摄入充足的蛋白质。
衰老是难以避免的，但可以通过养成良好的生活习惯进一步延缓衰老的进程，更好迈向晚年生活。未经作者允许授权，禁止转载