俗话说，女人家庭中的“半边天”。当今女人都非常的了不起，既能自己赚钱还能养家。女人在日常生活中既要照顾家庭，又得照顾孩子，还要忙于工作。也是因为这种每天忙碌的生活，导致生活中有很多女性都患有不同程度的妇科炎症。所以今天小编要分享的一个就是关于女性的一个话题。建议生活中的女性们不要只为了忙于家庭，而忽略了自己。我们要做一个智慧的女性，多爱惜自己一点。
女人养生，尽量谨记4种食物，或消炎又“滋养卵巢”，自己更年轻
1、蔓越莓
蔓越莓因稀少而珍贵被堪称为“北美红宝石”。蔓越莓是一种生长在寒冷北美湿地的红色浆果。蔓越莓中含有大量的多酚，原花青素和维生素等成分。是调理女性日常泌尿系统的各种细菌感染，尿道炎、膀胱炎、慢性肾炎的食疗佳品。另外，小编还要提醒各位的是，如果不想被妇科症状缠上身。私处的卫生也要放在首位，不管是男女，要定期的洗澡。注意外阴部的卫生，尤其是在每次性生活前后都要适当的清洗干净。
2、紫米
紫米味道非常香甜可口天，偏紫黑色。紫米中含有大量的纤维素，可以帮助我嫩有效地促进肠胃的蠕动。促进消化液的分泌，缓解便秘，减少身体摄入胆固醇的含量。另外，紫米也是糯米的一种。紫米中含有大量的花青素，这个物质也是一个很好的抗氧化剂。可以帮助我们的皮肤代谢所产生的自由基，有效的帮助身体预防衰老。
3、红糖山楂饮
准备红糖40克，山楂洗干净去核山楂肉50克。小火煮山楂去渣，冲入红糖，热饮。具有活血调经，调理经期错乱，经期延后的症状。不过怀孕期的人不要服用。另外，我们也可以通过参加锻炼，如快走，有氧操，游泳，跑步等运动来提高自己的身体素质，增强身体的抵抗病菌能力。
4、苹果
苹果中含有丰富的类*酮类，*酮是一种自然的抗氧化剂。具有抑制低密度脂蛋白氧化，发挥抗动脉粥样硬化的功效。而且苹果中的果胶还可以降低胆固醇水平，起到预防动脉粥样硬化的效果。据有关研究发现，每天吃一个苹果，还可以降低冠心病发生的几率。更重要的是，每天吃一个苹果也有也是一种保养卵巢的好方法。
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