▲决战高考、为梦想加油
又要高考了，千*万马过独木桥的景象又要上演了。而有些学生在这个时候就会表现出考前综合症。
考前综合症的表现
所谓考前综合症，往往表现为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定。同时造成细胞内源氧缺乏，学习和考试效率降低。凡是经历过高考的人，大都有这样的体验：
记忆力下降，越想记住的东西越记不住，越是着急越记不住；
整天心慌意乱，易怒易哭，本来会做的题也不会做了；
茶饭不思，晚上睡不着，或饱受恶梦的困扰；
老是想上厕所，手脚冰凉或是两眼发黑……
产生考前综合症的3个因素
1、个体的心理素质和心理承受能力；
2、来自考试和其他相关的外界压力；
3、自己对考试的信心和认识。
提高心理素质和心理承受能力非一朝一夕之事，但针对后两个因素采取对应措施，还是行之有效的。1、正确认识和对待升学考试，在心理上要允许自己失败，在行动上则根据自己的学习情况和身体情况，制订复习计划，按部就班地进行复习，做好充分的考前准备；2、要相信自己的实力，既不刚愎自用也不妄自菲薄，这样你就能坦然面对高考。
如何调适考前紧张综合症呢？
一、保证正常休息，劳逸结合若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3-4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态;二、饮食调整可吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱；三、家长的鼓励家长应多鼓励孩子，灌输"尽力去考就行了，考不好也不怪你"的观念，在考前和考试期间要多营造温馨轻松的家庭氛围。四、积极的心里调适如出现心跳、手抖、失眠、食欲不振等考前综合现象首先应进行积极的心理调适。如：睡眠不好是考生普遍的现象，不必焦虑，而应抱着能睡多久就睡多久的轻松心态，反而能够轻松入睡。如果没有效果，那么就可以用药王孙思邈的名方——孔圣枕中丹。
名方-孔圣枕中丹
孔圣枕中丹确实适合考生服用，不仅是考生，只要是学生都可以服用，因为这个方子原本就是给莘莘学子量身打造的。孙思邈精心研制出这一个方子，希望能够助天下学子金榜题名。孔圣枕中丹有三大好处，正是高考前考生所需要的。第一、增强记忆力考生最痛苦的就是有太多的科目需要背诵，记住了这个又忘记了那个，真是苦不堪言。孙思邈直言没有什么特别的好处，就是治疗读书人善忘。当然这是孙思邈谦虚的说法。第二、改善睡眠很多考生考前紧张导致失眠，或者做最后的冲刺，挑灯夜战，天天熬夜伤了阴，导致失眠。第三、让考生精力充沛，元气满满有的考生平常耳聪目明，头脑清醒，考前过度复习反而导致头脑昏沉，昏昏欲睡，结果本来很拿手的题目却做不出来，急得不行，越急越做不出来，发挥失常，几分之差名落孙山，真是可惜加遗憾。孔圣枕中丹出自《备急千金要方》卷十四方。组成：龟板、龙骨、远志、菖蒲各等份（现代一天用量：龟板10克、龙骨10克、远志10克、菖蒲10克）。主治：治读书善忘，久服令人聪明。归经：手足少阴药煎服法：各等分为末。每服酒调一钱，日三服。方义
龟板
龟板就是乌龟腹部厚厚的壳。龟者介虫之长，阴物之至灵者也；乌龟有一个特性，就是特别安静，所以能够以静制动，能够滋阴，收敛虚火。很多考生都处于青春期，青春期有一个特性就是阴常不足，阳常有余，又加之熬夜苦读，吃一点辛辣，很容易虚火上炎，晚上睡觉盗汗，心浮气躁等等，这都会影响学习。龟板这味药滋阴的效果非常好，用阴来制约虚火，正合适。
龙骨
龙者鳞虫之长，阳物之至灵者也。龙骨有一个特性就是质地非常沉重，有重镇的作用，能够让脾气暴躁的肝柔和起来，能够收摄心神，让睡眠安稳。龙骨还可以治疗盗汗，与龟板一起合用，相得益彰。而古人认为可以“借二物之阴阳以补吾身之阴阳，假二物之灵气，以助吾心之灵气者。”又人之精与志，皆藏于肾，肾精不足，则志气衰，不能上通于心，故迷惑善忘也。
远志
远志这个药最大的志向就是交通心肾，让肾水上行，让心火下行，这样心肾相交，入睡就快。很多青春期的孩子辗转难眠，就是心肾不交导致的。前面的三味药都有增强记忆力的作用，肾主骨生髓，脑为髓海，没有髓的滋养，头脑可能是不清晰的，这个骨从何而来？就是从肾精而来。所以补肾的龟板可以增强记忆力，能够收摄虚火的龙骨也可以增强记忆力。如果一个人的睡眠不好，记忆力也会不好，所以远志可让你入睡快，也可以增强记忆力。
菖蒲
那么菖蒲这味药是起什么作用呢？直接开窍的，开心窍。让你眼睛明亮，让你耳聪，让你鼻子通透，更重要的是让你头脑清醒。能够增强记忆力，改善睡眠，让精力充沛，这就是药王孙思邈送给莘莘学子的一个妙方。在此祝愿天下考生都能考出理想的成绩，都能够金榜题名！！来源：张胜兵中医文章仅供参考·如有侵权请联系删除温馨提醒：进馆戴口罩、测体温、出示健康码
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6月6日星期日坐诊医生信息
王雪平妇科专家上午李俊洪主治中医师上午包文龙副主任中医师全天沈行仪主治中医师上午魏延龄主治中医师上午史小洪针灸推拿师全天龚丞齐
副主任中医师
上午冯林主治中医师全天施怀生中医师全天俞*浩主治中医师全天邵武义主治医师上午刘峰中医师全天谢怡庄肿瘤专家下午
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王雪平妇科专家
中西医结合专家，毕业于浙江省中医药大学，师从全国名老中医『魏长春』之徒·张丽珍·主任医师，从医40余年。
擅长：
妇科：多囊卵巢综合症、不孕不育、月经失调、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、*褐斑等。
内科：对慢性支气管炎、哮喘、颈椎病、腰椎病、关节炎等进行冬病夏治，穴位贴敷，内外兼治，治愈率高，已取得了满意的效果。对胃肠道疾病、心脏病、糖尿病、高血压病等慢性疾病的治疗，积累了丰富的经验。
◆坐诊时间：周日上午
包文龙副主任中医师长期从事中医药及西医结合治疗恶性肿瘤的临床与科学研究。将辨病与辩证相结合，扶正与怯邪相结合，对肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、胰腺癌等常见恶性肿瘤的中西医治疗积累了丰富的临床经验，尤其对于中药增强靶向药物治疗疗效，肿瘤术后康复以及预防复发转移，中药减轻放化疗*副作用，提高生活质量，延长生命时间等方面疗效显著。先后在国内外专业期刊发表学术论文10余篇，参与省自然科学基金、省卫生厅、省中药管理局多项科研课题。◆门诊时间：隔周日全天（6月6日、20日）
谢怡庄肿瘤专家
肿瘤中西医结合专家。擅长中晚期癌症和疑难杂病的中西医综合治疗，尤其在处理肿瘤的并发症后遗症及防复发防转移方面有较深的研究。
善用中药干扰和改变癌细胞的生存环境和繁殖条件，抑制和削弱癌细胞的生长。临床上采取多途径给药，内服结合外治，用药精当，疗效确切。
研究课题（消癥散治疗肝癌的实验研究）获浙江省中医药科学技术创新二等奖。
◆坐诊时间：
每月第二周的周日下午、周一全天
（6月6日下午、6月7日全天）
魏延龄主治中医师
针灸专家。
从事中医针灸临床工作60余年，是嵊州市针灸专业领域的元老级人物，医院副院长。
对中风后遗症、面瘫、关节炎、颈腰椎疾病、头痛等多种疑难杂症的针灸治疗有较高的造诣。
在嵊州范围内有良好的口碑。
◆坐诊时间：周二、周日上午，周四下午李俊洪主治中医师浙江中医学院毕业，从事内科临床工作二十余年，医院进修学习，年6月荣获绍兴市中医糖尿病特色专科称号。擅长内分泌疾病（糖尿病、痛风、甲状腺疾病等）及各种疾病的诊治，尤其对糖尿病的各种并发症（眼、肾、心脑血管、周围神经病变等），采用中西医结合的方法，有独特见解，取得了显著疗效。在周边地区深受广大群众的好评。◆坐诊时间：周日上午史小洪针灸推拿师毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年，积累了丰富的临床经验，对带状疱疹（蛇缠）、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。特色治疗：用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症，疗效确切。◆坐诊时间：周四下午、周日全天龚丞齐副主任中医师中西医结合专家。毕业于浙江中医药大学。理论知识扎实，临床经验丰富。在年，被评为省级先进工作者。医院进修。擅长用中医中药治疗内、外、妇、儿等各种疑难杂症。尤其用中西医结合治疗糖尿病的各种并发症，血糖居高不下等有良好效果。用中草药治疗各类恶性肿瘤早中晚期方面，经验丰富。并专攻脾胃疾病，用中西医结合治疗各种慢性胃炎、胃溃疡、螺杆菌感染及各类慢性结肠炎等，取得了满意的效果。◆坐诊时间：周日上午冯林主治中医师毕业于河南中医学院，行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。◆坐诊时间：一四五六日全天，二下午施怀生中医师从医四十余年，运用中医学阴阳学说理论体系辨证论治，对如下各类疾病治疗具临床心得：■慢支、肺心病、咳嗽■心悸、失眠、冠心病、脉管炎■胃病、肝胆病、肝硬化■妇科杂病■肿瘤■肾虚、肾病综合征、尿*症■中风、脑梗塞后遗症■疑难杂病，起沉疴，疗痼疾，春风化雨■中医养生保健，调理脏腑、协调阴阳，抗衰老◆坐诊时间：周日全天俞*浩主治中医师师从多位省级名中医，精于中医理论，辨证施治，厚积几十载诊疗经验。擅长诊治各类慢性疾病：●胃炎●结肠炎●肝功能异常●肾功能减退●抑郁症等◆坐诊时间：周日全天沈行仪主治中医师从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：▲中风后遗症；▲面瘫；▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；▲月经不调、痛经等诸疾。◆坐诊时间：周二至周日上午邵武义主治医师▌男性专科省中医男科专业委员会委员。毕业于浙江医科大学，师从国家级名中医：医院男科创始人『鲍严钟』教授。从事医疗工作40余年。长期致力于男科杂症的研究。设立男性专科门诊几十年，声名远播。擅长用中西医结合治疗男性不育、前列腺炎（肥大）症、性功能障碍及男科疑难杂症。尤其对少精症、弱精症等男子不育患者的治疗口碑甚佳。◆坐诊时间：周日上午刘峰中医师中药师
出生于医圣故里，世家传承，长期受中医药的熏陶，精通中药材性状、药效。师从名中医『周士英』主任医师。
擅长诊治：
◆擅长运用中西医结合治疗：肝、胆、脾、胃类疾病及咳喘、心痛、便秘、水肿等。
◆擅长发挥中医传统疗法，运用汤、丸、散、丹、膏等多剂型并举，辨证施治各类常见病、多发病，取得良好疗效，深受患者好评。
◆坐诊时间：长期坐诊
