4，树立良好有规律的膳食习惯：应注意多吃绿色蔬菜，含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等，少吃快餐食物。
家里的人生病了，社居委上门慰问；想找工作社居委提供帮助，牵线搭桥，岗位、培训服务免费提供；孩子考上大学了，社区送上丰厚的助学金；到了一定岁数的老人每月还能拿到一点补助金……菱北社居委为辖区内的失地农民编织了一张立体服务。
谢天笑6月15日压轴绿放舞台的是现场摇滚之王谢天笑。谢教主貌不惊人，音乐里却有喷薄而出的强大力量，在舞台上如狂魔乍惊，满腔的激荡仿佛取之不尽用之不竭，总能引得你不由自主躁起来！去年谢教主就引爆了昆明乐堡绿放现场，一呼万应掀翻天空，创造了万人POGO的奇迹。来音乐节不看谢教主，别说你来过！
