治疗白癜风好的医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/夜尿，成人正常每日尿量为毫升，夜间尿量应少于每日量的三分之一，即少于~毫升。由于膀胱的正常容量可容纳至毫升，因此在正常情况下膀胱必须容纳夜间产生的尿液而不起床去厕所小便。
然而，夜尿症患者的情况则有所不同：患者在睡觉时往往不得不起身去洗手间，因为身体无法产生足够的“抗利尿激素”。事实证明，这种激素可以减慢肾脏的排尿速度，使夜间排尿比白天更慢，从而使人可以不排尿而入睡。但夜尿症患者体内无法产生这种激素，因此夜间仍会活跃产生尿液。当夜尿患者的总尿量超过每日总尿量的三分之一时，医生就会怀疑患者可能患有夜尿症。
1，夜尿次数多而量多，如果你每晚都要起来上厕所3-4次，而且每次都尿很多，而且一整天都这样，你可能会怀疑是自己喝水过多，或者有以下问题：
内分泌问题血糖控制不佳心脏病或血液循环不良
例如，心脏病或身体循环不畅时，下肢积存的水分会在身体躺下时再次进入循环系统。晚上尿出。
2，夜尿次数多而量少，这可能反映了身体泌尿系统的问题。例如，男性前列腺增生肿胀会导致尿不尽，而当膀胱在压力下被激活时，这会加重夜尿。女性夜尿多与膀胱过度活动症有关。在这些患者中，膀胱会自行收缩，导致压力暂时升高，即使膀胱未充满也会导致小便冲动。此外，尿道炎、膀胱结石或肿瘤会刺激膀胱而引起夜尿。这类患者白天要频繁上厕所，夜尿问题会导致睡眠质量下降，对日常生活造成很大影响，部分人甚至会患上抑郁症。此外，医生还会评估夜尿是否是由失眠和情绪问题引起的。
如何预防夜尿尿频
不少城市人在晚上8点到9点吃午饭，这段时间喝汤、吃水果等，导致大量饮水。如果你在上午11-12点入睡，仅仅2-3小时就不足以让这些食物中所含的水分变成尿液，所以就会出现夜尿症。为了预防，建议使用以下提示
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1，尽量少喝咖啡或茶，尤其是晚上过后。喝水后，人体需要多长时间才能将其转化为尿液，这取决于每个人的新陈代谢情况。通常白天需要3到4个小时，晚上需要4到5个小时。因此，睡前减少饮水量，避免饮用含咖啡因的饮料。
2，睡前少吃薏米、红豆、冬瓜、西瓜等利尿食物，少吃辛辣食物，以免使膀胱更加不稳定。早晚喝，晚饭时忌喝。
3，夜尿后，你可以喝一小口水润湿你的嘴巴，不用喝一杯水。
