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导致肾虚的4大陋习,尤其是第二个 [复制链接]

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我国知名研究白癜风的专家 http://m.39.net/pf/a_5941745.html

经常憋尿:憋尿是很多人都有一个习惯,大多数人都把憋尿不当回事。认为忍一时并不对身体不会有什么伤害,因此,并不会特别在意憋尿的问题。但憋尿其实危害很多。有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿*症。因为憋尿影响了正常的排尿过程,尿液被滞留在膀胱里。我们尿道中的细菌看到有机可乘,便抓紧机会进行快速而大量地繁殖---引起“急性尿道炎”、“急性膀胱炎”这些尿路感染。如果人体抵抗力稍差,或本身有一些泌尿系统的畸形,细菌更容易逆流而上,引起更严重的泌尿系感染---肾盂肾炎,肾脏功能也会受到威胁。除了引起尿路感染而伤肾,憋尿也可以诱发尿路结石的形成和复发,又给肾脏补一枪。

肾脏的基本功能之一代谢体内废物,并通过尿液排出,而这一过程需要足够水分的参与才能维持正常运行。如果平时不爱喝水,或者是用饮料代替水的话,就会增加尿液中有害物质的浓度,给肾脏的代谢造成负担,日积月累就造成损伤。如果不爱喝水,或者每天喝的水不够的话,人体中的*素和废物不能及时排出体内,对人体脏器都有损伤。维持机体水及渗透压平衡和调节电解质与酸碱平衡。人体内通过代谢产生产物尿素、尿酸、肌酸、肌肝等,通过尿的方式由肾排出。体内的水,先经过肾小球滤过的80%,再经曲肾小管,随物质的回吸收而被动的回吸收;所剩余的20%水分,则在远曲肾小管等处,受抗利尿激素作用。

当水不够让身体充分利用,并有剩余部分可以做为载体排出代谢废物的话,代谢废物就不能全部及时排出,容易在体内集聚损害脏器,不仅仅是肾脏。而机体的水和渗透压平衡被破坏的话,肾脏有一定的调节能力可以调整来适应这样的变化,但是不能无止境的调节。天气炎热时,喝一杯冰碳酸饮料是很多人消暑的方式,还有很多小孩把碳酸饮料当水喝,其实喝碳酸饮料对身体有害而无益,下面小糖就来告诉大家喝碳酸饮料的危害。一方面,碳酸饮料是一种酸性液体,长期饮用会腐蚀牙齿的牙釉质,牙齿失去了牙釉质的保护,会变得敏感;另一方面,碳酸饮料中含有大量的糖分,容易造成龋齿。

喜欢喝碳酸饮料、运动饮料的人,身体的酸碱度会改变,若长期过度摄取,会增加肾脏负担,提高肾脏损伤机率。而饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分会促进钙的排出,尿里面的钙含量会随之增多,就容易形成结石。

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