白癜风治愈花多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/180522/6273005.html日常生活中，很多人作息不规律、饮食不健康、情绪不稳定、压力过大等，却一直用胃还没有疼来“欺骗”自己，认为它不疼就是没有生病。其实这些因素，已经在不知不觉中让你的脾胃受到了损伤。饮食有节，意指饮食有节制才能养生。“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”脾胃是消化、输布饮食营养和排泄废物的枢纽，所以饮食不节，最先伤到的便是脾胃。平时饮食中，我们经常出现以下几种容易伤及脾胃的饮食问题。（1）吃饭时间不规律。吃饭时间不规律是很多上班族，甚至可以说是很多年轻人的“专利”，工作忙来不及吃饭，玩游戏忘记了吃饭，早上起得晚错过了饭点等，几乎大部分年轻人都有这些问题。不能按时进食，该吃饭的时候不吃饭，身体按时分泌的消化酶就会损伤消化道黏膜；不该吃饭的时候吃饭，食物没有足够的消化酶消化，又会滞留在肠胃当中，引起肠胃负担，长此以往，脾胃损伤在所难免。（2）饮食有偏嗜。在饮食上，很多人都有特别喜欢吃的，比如有的人特别喜欢吃咸，有的人特别喜欢吃甜，有的人特别喜欢肥肉，有的人特别喜欢抽烟喝酒。虽然一时半会看不出跟正常饮食有什么不同，但是时间久了则会因为偏嗜的不同出现多种疾病。此外，很多人尤其喜欢寒凉的食物，比如冷饮、雪糕等，无论春夏秋冬一律喜欢凉的，这样的生冷食物摄入过多，会给脾胃造成压力，不仅伤脾还败胃。脾胃损伤，会使饮食得不到消化，出现胃寒恶心、脘腹胀满、纳食不香等症状，时间一久则随之出现贫血、头晕、心悸、失眠、水肿、腹泻、咳嗽、痰白等全身症状。（3）食量无节制。很多人都知道“饮食自倍，肠胃乃伤”这句话，却很少有人去真正的注意，一般吃饭都是根据自己的喜好来，控制不住自己的嘴。遇到自己喜欢的饭菜就多吃一点，遇到自己不喜欢的就少吃或者不吃，今天喜欢吃什么就大吃一顿，明天不想吃饭了就饿着。如此一来会使胃肠的舒张和收缩极不规律，导致体内养分的供应不及时，影响脾胃的正常功能，使人体生痰、生湿、生水，发生肥胖、水肿、痰饮、泄泻、心悸、出血等多种病症。（4）饮食不全面。“五味入胃，各归其所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”说明正常的饮食结构就应该是五味俱全、合理搭配。长期饮食不全面，就会造成某些营养素的摄入不足，比如维生素、矿物质缺乏等，从而导致营养不良，出现其他疾病。2．不良情绪伤脾胃平时经常听到有人说“气得吃不下饭”，这并不是随口一说，而是人生气之后容易影响脾胃的消化功能，从而让人吃不下饭。不仅如此，生气和紧张还会增加胃液的分泌量，过量的胃酸会破坏胃黏膜，引起胃黏膜损伤性病变。而抑郁、恐惧或者思考等则能减少胃部的血流量，抑制胃酸分泌和胃部运动，导致胃部疾病。人的情志不舒，过忧、过思、过怒等，都会导致肝气失调，并且损伤脾胃，使气血失和、经络阻塞、脏腑功能紊乱，脾的运化功能和胃的受纳、吸收和排空功能等也会受到影响，导致多种脾胃病的发生。因此，即使工作再紧张、压力再大，也要保持愉悦的心情，按时吃饭，休息的时间最好去户外中走一走，呼吸呼吸新鲜空气，不仅能放松心情，还能锻炼身体，对于脾胃的保养至关重要。3．滥用药物伤脾胃通常，现代人对于药物的使用都是比较小心谨慎的，但也不会有不懂药性而滥用药物的情况。其中最为常见的药物滥用当属减肥药，在这个以瘦为美的时代，很多人为了减肥而尝试各种方法，其中以号称见效快、不节食、不运动的减肥药最受欢迎。虽然服用减肥药可能确实可以瘦身，但是每一位想要减肥的朋友都要知道，大多数减肥药中都含有大*等性味苦寒的药物，久服容易损伤脾胃，不仅容易导致面色发*、经常拉肚子，还容易导致胃痛、怕冷、食欲不振等，甚至会引发黑肠病、肾结石等病症。除此之外，儿童、孕妇等特殊人群用药更要格外小心，否则有些药物对肠道等起刺激作用，不仅容易引起恶心、呕吐等，还会影响身体对食物的消化吸收，导致不可估量的严重后果。
