临邑县妇幼保健院保健中心
临邑县妇幼保健院产后康复中心产后42天查体、盆底肌检测、治疗、腹直肌分离治疗、满月发汗、催乳、回乳、月嫂预约：-
出月子后，看到松垂垮塌的肚子，宝妈们的心情是不是超崩溃的？恨不得让肚皮上赘肉分分钟打车滚呢！
但是，产后松弛真的全是肥肉惹的祸？或是因为肌肤松弛？
No~No~No~其实这跟你的肌肉关系更大！
要知道，产后腹部松弛极有可能是产后腹直肌分离导致的！
腹直肌分离，发生率几近%
“腹直肌分离”听起来很新奇，但却能称为妈妈们的老朋友，据临产调查，几乎每位妈妈在妊娠晚期都会发生不同程度的腹直肌分离。
产后3天，约有六成至7成妈妈的腹直肌会分离会超过两指宽，腹部略有松弛。如果没有采取行动复原，则有3成的妈妈在出月子时，腹直肌还不能回复至原位，肚皮很松垮。
所以提醒产后新妈们，千万别迫不及待开始做腹部锻炼，在做这些运医院检测一下，看看腹直肌分离的恢复情况，也就是说腹部锻炼比如仰卧起做、腹部撕裂者等运动必须在腹肌空隙关闭后再进行。否则的话，不但起不到任何效果，还会损伤腹部肌肉，得不偿失。
再次提醒
一定要注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为这会使分离的情况更加严重。直到腹直肌分离的距离恢复到2指之内后，才可以进行负重躯干弯曲和扭转练习。
因为许多妈妈都喜欢练习瑜珈，这里以瑜珈的动作为例，比如：轮式、眼镜蛇式、上犬式等后弯体式以及船式、V字平衡式等剧烈的腹部体式都不要练习。
产后腹部松弛的妈妈们快来产后康复中心检测，治疗吧！
