膀胱被称为“津液之府”，容易被忽视，保护膀胱七件事要谨记
在人体的五脏六腑中，最容易被忽视的就是“膀胱”了。在网络上有很多补肾、补肝脏、养肺、养胃的方法，也有很多关于这些的补品。可是养膀胱的应该没有听说过吧，因为很少有人会想着膀胱也需要被保护。
既然是人体的一部分，也是人体中的重要器官，那也是要好好被保护的。
膀胱是人体中储存尿液的器官，平滑肌组成的一个囊性结构。它是人体中水液汇聚的地方，有“津液之府”、“州都之官”之称。位于小骨盆腔的前部，与尿道想通。而膀胱与尿道的交界处有括约肌，则可以控制尿液的排出。
膀胱也有很多常见的病症，比如：膀胱炎、膀胱癌、膀胱结石以及膀胱肿瘤。其中膀胱炎是泌尿系统最常见的疾病，尤以女性多见。膀胱肿瘤则是泌尿系统中最常见的肿瘤。
所以说，膀胱也是需要我们好好保护的，不要忽视它。想要保护好膀胱，以下这几件事一定谨记！要记得这些事，才能有个健康的身体。
第一件事：不要憋尿
憋尿对膀胱伤害最大，一旦有感觉想要上厕所，就要去将尿液排出干净。如果憋尿会使膀胱伸缩力下降，会出现残尿现象。
第二件事：多喝水
水是生命之源，每天八杯水可以让身体更加健康。多喝水对膀胱也有好处，及时排尿能够及时将细菌排出。如果平时喝水就很少的人，很有可能会引起膀胱炎。想要知道人体缺不缺水，可以观察尿液。如果尿液颜色很深，就是缺水了。
第三件事：注意便秘情况
便秘是每个人都会有的，这与日常生活作息和饮食都有关系。有的人只是偶尔，有的人经常便秘。其实便秘对膀胱也有很大的影响，如果便秘很严重要及早治疗。便秘严重会减弱膀胱的功能，还会导致残尿以及引发恶化过敏性膀胱炎。
第四件事：少食用咖啡、茶等刺激性食品
咖啡、茶都含有咖啡因。咖啡因会刺激膀胱，增加排尿，对膀胱的影响很大。如果少食用含有咖啡因和刺激性食品，能在1到2周内，让过敏性膀胱炎症状好转。
第五件事：少吸烟少喝酒
抽烟不仅会诱发肺癌，也会诱发膀胱癌。酒精也会刺激膀胱，伤害到膀胱。喝酒利尿，影响膀胱的正常运作。所以少吸烟少喝酒，不仅能保护好肺，还能保护好旁观。最好不吸烟，不喝酒，对身体更好。
第六件事：不要太劳累
每天工作时间过多，又熬夜玩手机，得不到良好的休息。这样会精神不好，有疲惫感，身体也很劳累。身体劳累，人体器官都会觉得劳累，膀胱也不会除外。膀胱劳累会影响它的运作，引发病变。
第七件事：保持正常的体重
维持正常的体重，不仅能够拥有完美的身材，还对人体内的器官都有好处。脂肪越多，对器官的压力越大。而且体重过大，会让托住膀胱的组织松懈，这样膀胱也会松懈。所以要多多运动，不要暴饮暴食，维持正常的体重。
